Как обезопасить себя от заражения коронавирусом 8 советов

Не хотите заболеть и подхватить коронавирус себе в организм тогда прислушайтесь к мерам, безопасности, которые помогут вам не заразиться, и стать инфицированным.

  • Правило гласит, когда вы пришли в магазин за покупками старайтесь не толпиться в людном месте, а обходить стороной большое скопление людей, придерживайтесь расстояния более 2 метров от человека, который находиться с вами неподалёку, если вам нужно совершить одну и ту же покупку лучше подождать и купить ее позже, у вас возможно список чего вам необходимо купить поэтому пропустите и купите другой необходимый товар.
Как обезопасить себя от заражения коронавирусом 7 советов
  • Носите перчатки врачи сообщают что коронавируса передаётся не только воздушно капельным путём, но и через кожу, он может жить на поверхности, поэтому забудьте у рукопожатий, не стоит обниматься и целоваться, не стоит общаться с незнакомым вам человеком, особенно кто не носит защитные средства элементарно маску для защиты лица.
  • Если вы ехали в общественном транспорте в такси всегда с собой возите в сумке антибактериальные салфетки, гель- антисептические средства для дезинфекции рук, лица, после каждой поездки желательно использовать в профилактических мерах и обрабатывать кожу.
  • Не ходите в гости к знакомым друзьям, товарищам, которые недавно вернулись из – за границы, например, из Италии, Франции, Германии, США, и других стран Европы, учёные доказали, что симптомы коронавируса у человека проявляются не сразу, а со временем, неделю, две у всех по-разному в зависимости от иммунитета и силы организма, у пандемии есть инкубационный период, будьте бдительны и осторожны.
Что полезно против коронавируса

Что полезно против коронавируса

  • Ешьте чеснок, имбирь, брокколи, морковь, морепродукты – где большое количество витаминов, микроэлементов, полезные не только для повышения защиты иммунной системы, но и для всего организма в целом, врачи рекомендуют есть в пик инфекционных заболеваний в период весной, зимой, осенью, когда происходят вспышки гриппа – орви
  • Витаминизируйтесь – ежедневно в пищу употребляйте свежие овощи и фрукты на завтрак обед, ужин, в них содержится клетчатка, которая очищает организм от шлаков и токсинов, у кого слишком избыточный вес нормализовать обмен веществ, и уменьшает сахар в крови.
  • С утра пейте чай с медом и орехами про богатые свойства меда говорить можно много, но аргументируем на основных, оказывает бактерицидное действие, тонизирует, улучшает пищеварительные процессы, много углеводов – сахара, орехи богаты аминокислотами и жирными кислотами полезные для сердечно сосудистой системы, лучше всего есть грецкий орех, миндаль, арахис, фундук, по отдельности ингода тяжеловато заставить себя есть поэтому вам лайфхак, размельчите орехи в блендере, после чего смешайте с небольшим количеством мёда, в итоге у вас получится энергетическая смесь 3 ложки с утра с чаем или кофе и вы почувствуйте в себе заряд сил и энергий.
  • Занимайте спортом в домашних условиях, чтобы улучшить свою фигуру, регулярные тренировки доказали свою эффективность, что организм человека становиться сильней, и кто занимается постоянно нет проблем связанных с лишним весом, лучше работает сердце, нет проблем с варикозным расширением вен на ногах.

Не болейте! Ешьте больше полезных продуктов, и со здоровьем у вас никогда не будет проблем и тренируйтесь, вот вам 8 советов.

10 Фактов происхождения Covid-19 откуда взялся коронавирус

Оцените статью
Коронавирус зараженные